[...] masz z tym basenem:) ostatnio to baseny na które chodziłem na całe dnie zarezerwowane były. Wkurzające bo nie chce mi się jeździć 20 km na basen ale chyba będzie trzeba jak nic się nie zmieni. Haye refleks ma:) nie można nie zauważyć:) faworyta mieliśmy tego samego:) ale liczyłem na nokaut:) ogólnie to dobra noc dla fanów sportów walki była, [...]
wybacz stary, ale raczej czytając ze na 200 szanse są to mi się śmiać chce heheeh:D 180 zresztą też pewnie marne xD jak narazie to mi się wytryzmałość chyba mocno zwiększyła(chvj wie czemu) będę walczył o jak najwięcej(a najwiecej to 183 nakładu:D, może 1kg więcej wejdzie bo nowe krązki będę miał do dokładania) ale to i tak dopiero za ok. [...]
pjer*doleni spamerzy niezłe rozmowy :p Antos, tak jak piszesz, mnie interesuje siła, z tym że musze się troszke podciąć bo mi brzuch i dupa urosły troche za bardzo:) ale to pare tyg i wracam na drogę masy/siły:p z tym że bardziej kontrolowanej xD dodam też, że jakbym wyglądał jak Hubert, to bym sie nie obraził Esbe, nie prędko, nie mam kom i nie [...]
Jutro napisze jak z tym walczyć bo dzisiaj mi się już nie chce. Nadmienię tylko, że jest to główna przyczyna starzenia się. Szybkie jedzenie jest zasadniczą przyczyną większości chorób. Gdyby ludzie zaczęli powoli jeść, nie potrzeba byłoby co najmniej połowy akademii medycznych i tyluż lekarzy. Badania nad grupami najdłużej żyjących ludzi [...]
Chyba każdy oprócz ciebie zna zdanie Korwina na ten temat + nie chce nam się z tobą dyskutować, stąd brak reakcji Tekst Korwina, że dobrze by było jakby żył "ten morderca 100 tysięcy osób" pokazuje jak trudne to zagadnienie, to co się tam dzieje. Nawet ciężko powiedzieć w jakim stopniu Korwin mówi to na poważnie. Korwin ma skłonność do brutalnych [...]
Niestety mamy do czynienia z coraz bardziej postępującym i rozpowszechniającym się ciemnogrodem. Tak jak kiedyś nie można było głosić, że Ziemia nie jest centrum wszechświata, tak teraz zabrania się stwierdzania coraz to większej ilości faktów, niekorzystnych względem poprawności politycznej. Nasuwa się pytanie - z czego to wynika i jak temu [...]
"Michale! Nie jesteśmy ludźmi z JKD koncepcji! Nie tłumacz nam po raz n-ty że twoje JKD jest prawdziwe a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco [...]
Poza tym w szkole nie ucza jak odniesc "nauke" do sztuk walki, ;)Ale brak podstawowej wiedzy jak np. do jakiego trojkatu odnosi sie tw. pitagorasa. Moze Tobie troche utrudniac zorzumienie tego co pisze a Lechu np. w tym wypadku powypisywal brednie. Aczkolwiek to obrazuje Wasze wiedze w temacie. ;) Nikodem odp. na moje pytanie? :> [...]
[...] w glownej mierze pracuje nad sposobami ataku.Zniszczyc przeciwnika w kazdy mozliwy sposob,zanim cie uderzy-oto naprawde plynna,rytmiczna ekspresja ".Koncowke napisalem jako ciekawostke,licza sie slowa do wykrzyknika :) Nastepnie Michale. "JKD korzysta z wszelkich mozliwosci i nie jest ograniczone przez nikogo,stosuje kazda technike i [...]
Cała moja wiedza na temat odżywiania pochodzi z ART'ów na SFD.. czytałem, że twaróg ma długowchłaniane białko i zapewnia go na całą noc.. tak samo jak z warzywami jest/było u mnie ich od cholery aż wczoraj wyczytałem, że okołotreningowo unikać.. co do tłuszczy z rana często robie jajecznice na oliwie z oliwek, biorę 1tab tranu i w planach jeszcze [...]
[...] można zastąpić marte ciągi?? Jestem jeszcze młody i nie chcę obciążać kręgosłupa. A i wiem że to może być głupie ale czy można ćwiczyć np. pon,wtorek, czwartek, piątek? Bo w tym planie jest że ma być dwa dni treningu , dwa wolne i dwa treningu. Trochę nie odpowiada mi to z czasem, ale jak trzeba będzie to czego się nie robi żeby łądnie wyglądać
Dzisiejszy trening: Przysiad zrobiłam tak jak poradziła mi Zdrzala_a, czyzmniejszyłam i stwierdzam, że poczułam go znacznie bardziej niż przy większym obciążeniu. Zrobiłam piękne, pełniutkie przysiady. Zacznę na następnym od 40,5 i będe bardzo stopniowo zmniejszać, bo ćwiczenie jest super i nie chcę go zepsuć przez zbyt szybkie zwiększanie [...]
[...] Lima. „Ludzie w firmie, fani, komentatorzy, wszyscy myśleli, że Allan wygrał. Ja uważam, że Allan wygrał. Gdyby to było w każdym innym kraju na świecie, wygrałby. Tak samo jak Charles zrobiłby wagę dla każdej innej komisji atletycznej.” W swojej ostatniej walce Oliveira (33-8-1 NC) poddał Justina Gaehtje w maju. Jednak z powodu przekroczenia [...]
[...] się ostatnim artykułem w dziale "badania" o transporcie kreatyny. Wiąże się to z insuliną. Ogólnie co do warzyw nie chcę trzymać się schematów. Będą się zmieniać tak jak zawsze u mnie. Ale oczywiście podsawą będą warzywa zielone, brokuły, fasola. A jesli będa niedobory witamin i minerałów(a pewnie będą) to dokupię jakąś multiwitaminę. [...]
[...] ćwiczeń i całej góry innych aktywności typu rower, rolki, skoki spadochronowe itd. Zażerałam się cały czas suplementami Olimpu, bardzo je sobie chwaliłam, ba Olimp jak ten grecki zdawał się być moją mekką. Wszystko układało się bardzo dobrze, bo wróciłam do swojego ciała, bo czułam znów tą siłę i tego powera, którego nie zrozumie nikt [...]
[...] 10 odczucia: dobrze bylo spompowac sie po chorobie, zrobilem tez poraz pierwszy od 3 tygodni lapy. musze kupic lancuchy bo moja silownia oczywiscie ich nie ma -.- a nie mam jak ciezaru dolaczyc do pasa. tak czy siak trening fajny, pompa byla. teraz tylko jak najwiecej do***ac do nowego roku i takie ooo zdjecie, na spadkach i po chorobie. [...]
[...] porozkładać po równo uniakaj po treningu a przed tren daj mniejszą ilość Co pod koniec dnia? możesz sprówbować opcji ww na noc bądź twarogu Czy posiłki 2,3,4 mam traktować jako posiłki o identycznym priorytecie (czyli jak trzy obiady)? coś w tym stylu oczywiście źródła ww są różne czy dasz razowca czy makaron bedzie ok Co na kolacje jeśli za [...]
[...] Carol Tavris rozprawia sie z PMS. PMS w/g wszelkich badan praktycznie nie istnieje. Zmiany nastroju, rozne zachcianki itd sa naturalnym procesem zachodzącym tak u kobiet jak i u mężczyzn. Za to bardzo ciekawe badania sa na temat nastawienia. Zdrowe kobiety o uregulowanym cyklu oczekujące okresu i znajace wszytskie 150 objawów, które w [...]
[...] to ćwiczenie typowo na umiejętność zaprzęgnięcia pleców do roboty. Może teraz po 10000 swingów, zanim minie efekt spróbuję. W sumie chwyt mam mocniejszy. Może też być tak jak piszesz, że przez dowolność i milion różnych ćwiczeń dużo pary puściłem w gwizdek. No i jak na naukę drążka to ciężki kloc jestem :-) Zobaczy się. Weź znajdź dzień [...]
Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"
